Meilė ir tarpusavio santykiai: Kaip mūsų požiūris formuoja mūsų patirtis

Mūsų santykiai atspindi mus

Visi tarpusavio santykiai atspindi tai, ką mes patys apie save galvojame. Jeigu nuolat save engiame ir kritikuojame, sukuriame tokius santykius, kurie patvirtina šį mūsų įsitikinimą. Mes renkamės vienas kitą neatsitiktinai. Sutinkame tik tuos, kurie jau egzistuoja mūsų pasąmonėje. Pasąmonėje jau yra įrašytas mūsų vertės suvokimas, todėl galime rinktis partnerius, atspindinčius tai, ko tikime esą verti. Mūsų pasąmonėje esantys įsitikinimai (pvz., "aš nevertas meilės" arba "mano poreikiai nesvarbūs") veikia kaip magnetas, traukiantis žmones, kurie elgiasi taip, kad šie įsitikinimai pasitvirtintų. Tai nėra būtinai sąmoningas pasirinkimas.

Emocinis skausmas ir įpročiai

Mūsų smegenys linkusios "eiti" jau žinomais neuronų takais. Emocinis skausmas, kurį sukėlė ankstesni santykiai, yra pažįstamas. Net jei jis kenksmingas, smegenys ir psichika jau žino, kaip su juo elgtis. Naujas, sveikas ir pagarbus santykis gali atrodyti gąsdinantis ir nesuprantamas, nes jis reikalauja naujų, neįprastų elgesio modelių.

Dauguma mūsų buvome mokomi apie save galvoti paskiausiai. Dėl to jaučiamės nevisaverčiai. Kai šie jausmai apima, pritraukiame vis daugiau situacijų, kurios patvirtina mūsų nepakankamumo jausmą. Jei jaučiamės nepakankami, pasirinksime tuos, kurie primins, kas dar turi būti išmokta. Patys savyje neturėdami nieko, neturime ką duoti kitiems.

Baimė ir priklausomybė

Vienatvės ar nepripažinimo baimė verčia mus kliautis pažįstamais scenarijais, net jei jie yra kenksmingi. Žmonės, sukeliantys emocinį atsaką, dažniausiai veikia kaip veidrodžiai, atspindintys mūsų neišspręstus klausimus. Meilė nėra atsitiktinė. Ji veikia kaip psichologinis traukos laukas, atskleidžiantis mūsų gilų dialogą su savimi. Kol nesukurime tvirto ryšio su savimi, klystame ieškodami kito žmogaus, kuris užpildytų vidinę tuštumą.

Džiaugsmas yra susijęs su meilės dažniu. Meilės neišlaikysime suspaudę rankose, ją galime tik jausti. Mes galime pamatyti atšvaitus žmonėse, bet meilė yra jausmas, ir tik mes patys galime ją išspindulioti. Meilė yra pati galingiausia gydanti jėga. Kai išmokstame patenkinti savo poreikius, tampame laisvi. Viskas prasideda nuo meilės sau. Kai išmokstame save pažinti ir atliepti, tarpusavio ryšiai tampa darnūs.

Meilė ir vidinė pagarba

Augindami meilę sau, stipriname pagarbą. Meilė nėra išorėje, ji visada mumyse. Tik meilė leidžia atsikratyti baimės. Baimės, kad esu nepakankamas, kad nepritapsiu ir mane atstums, baimės, kad man nesiseks, kad liksiu vienas ir būsiu nereikalingas. Visada yra du pasirinkimai – arba meilė, arba baimė.

Jei nesuprantame, kodėl pakliuvome į toksiškus santykius, ir neišsprendžiame savo vidinių konfliktų (vienatvės baimės, nepakankamumo jausmo), tas pats santykių scenarijus kartosis su skirtingais žmonėmis, kol galiausiai ją išmoksime. Nepamirškite, kad ne žmonės kartojasi – kartojasi nesuvoktos pamokos. Tik pripažinę šį ciklą galime jį nutraukti. Meilė tampa ne likimu, o pasirinkimu.

Liguista meilė vs. tikroji meilė

Didžiulis skirtumas tarp liguistos meilės reikmės ir poreikio mylėti. Kai mums reikia meilės, kai mes sureikšminame patį meilės faktą, vadinasi, mes ieškome pritarimo ir svarbaus žmogaus. Pasitikime autoritetais, nors iš tiesų jo trūksta iš pačio svarbiausio mums žmogaus – mūsų pačių. Jeigu ieškome kito, kad mus užpildytų, santykiai taps priklausomi.

Kitas žmogus negali "pataisyti" mūsų ar užpildyti vidinės tuštumos. Tikras, laisvas ir sveikas santykis gali atsirasti tik tada, kai du žmonės, jau jaučiantys savo vertę, susitinka norėdami dalintis, o ne "pasiimti". Keičiant save – savo mintis, įpročius ir savęs vertinimą – automatiškai keičiasi ir žmonės, kuriuos pritraukiame.

Kaip pakeisti savo požiūrį

Ką šiandien gali pakeisti savyje, kad rytoj pritrauktum kitokią meilę? Galbūt verta pradėti nuo savęs pažinimo. Išsiaiškink, kokie įsitikinimai tave riboja. Ar tai baimė, ar nepasitikėjimas savimi? Pradėk mažais žingsniais. Leisk sau jausti ir išgyventi.

Pabandyk užrašyti savo mintis. Ką tu galvoji apie save? Ką tu galvoji apie meilę? Šie užrašai gali padėti geriau suprasti savo vidinį dialogą. Atmink, kad meilė yra kelionė, o ne tikslas. Kiekvienas žingsnis, kurį žengi, yra svarbus.

Išvados

Meilė ir tarpusavio santykiai yra sudėtingi, tačiau jie gali tapti galingu įrankiu asmeniniam augimui. Kai mes pradedame mylėti save, mes pradedame keisti savo santykius su kitais. Tai nėra lengva, tačiau tai yra būtina. Pasitikėk savimi ir leisk sau augti.

Meilė yra kelias, kuriuo mes einame kartu su savimi ir kitais.