Baimė yra viena iš stipriausių emocijų, kuri veikia mūsų kasdienį gyvenimą. Suprasti baimių kilmę ir išmokti su jomis dirbti yra svarbus žingsnis siekiant asmeninio augimo ir geresnės savijautos.

Savęs pažinimas – tai kelias, kuris atveria duris į gilų supratimą apie save, savo vertybes, jausmus ir elgesį.

Kiek kartų esi pagalvojęs, kad norėtum pakeisti savo gyvenimą, bet nežinai, nuo ko pradėti? Aš taip pat buvau toje vietoje. Koučingas – tai kelias, kuris padeda atrasti savo tikrąjį „aš“, išlaisvinti vidinę jėgą ir žengti pirmą žingsnį link pokyčių.

Ikigai yra japonų terminas, kuris gali būti išverstas kaip „prasmė gyvenime“ arba „priežastis keltis ryte“.  Ikigai yra ne tik teorinė koncepcija, bet ir praktinis įrankis, kuris gali padėti žmonėms geriau suprasti save, rasti savo aistras ir pasiekti savirealizaciją.

Ar susimąstėte, kaip jūsų mintys ir žodžiai gali paveikti gyvenimą? Tai, ką galvojate kasdien, galiausiai tampa pačia tikriausia realybe.

Mūsų gyvenimą veikia ne tik gebėjimas duoti, bet ir priimti. Žmonės, turintys sunkumų priimti, dažnai mano, kad jų vertė priklauso nuo to, kiek jie gali duoti. Ir nors jie gali daryti gerus darbus iš pozityvių motyvų, jų vidinis pasaulis gali būti paženklintas mintimis apie trūkumą, kas gali trukdyti jiems naudotis gaunamomis dovanomis ar pagalba. Galiausiai, būtent priėmimas taip pat yra svarbi dalis meilės ir ryšio, ir svarbu suvokti, kad pajėgumas priimti yra lygiai toks p

Visi tarpusavio santykiai atspinti tai, ką mes patys apie save galvojame. Mes renkamės vienas kitą neatsitiktinai. Mes sutinkame tik tuos, kurie jau egzistuoja mūsų pasąmonėje. Jei nesuprantame, kodėl pakliuvome į toksiškus santykius, ir neišsprendžiame savo vidinių konfliktų (vienatvės baimės, nepakankamumo jausmo), tai tas pats santykių scenarijus kartosis su skirtingais žmonėmis, kol galiausiai ją išmoksime.

Žodis „ačiū“ – vienas iš pirmųjų, kurių išmokstame vaikystėje, bet ir vienas iš giliausiai prasmę turinčių. Dar prieš 2500 metų Plutonas išmintingai pastebėjo: „Dėkingas protas yra didis. Galiausiai jis pritrauks ir kitus gerus dalykus“. Šiandien, tūkstančius metų vėliau, šią išmintį patvirtina ne tik patirtis, bet ir mokslas. Mano asmenė kelionė su dėkingumu prasidėjo knygyne, radus dėkingumo dienoraštį su smalsumą žadinančiu pavadinimu: „Tik 6 minutės per dieną“. Nusprendži

“Turime du gyvenimus, antrasis prasideda, kai suprantame, kad turime tik vieną gyvenimą.” — Konfucijus Dauguma mūsų užsikrėtę tuo „būti ar turėti" dilema. Mes manome, kad jeigu turėsime daugiau pinigų, gyvensime šauniuose namuose, rasime tą vienintelį ar vienintelę, būsime laimingesni. Bet kaskart pasiekę šiuos tikslus, suvokiame, kad niekas iš esmės nepasikeitė - tik atsirado dar daugiau tikslų ir norų. Verslininkas Navalnas Ravikantas, paklaustas apie savo lūžio momentą, at

Knygų autorė Louise L. Hay atvėrė daugeliui iš mūsų akis: ir kokio amžiaus esame, mūsų viduje gyvena mažas vaikas, kuriam visada reikia meilės ir dėmesio. Visi amžiaus tarpsniai, kurie praėjo, gyvena mumyse – mūsų atmintyje ir pasąmonėje. Vaikai dažnai puoselėja idėją, kad jeigu tik elgsis teisingai, jie sulauks tėvų meilės ir išvengs bausmės. „Jeigu nežinote, kaip suartėti su kitais žmonėmis, vadinasi nežinote, kaip priartėti prie jūsų viduje slypinčio vaiko“. — Louise L. Ha