IKIGAI - prasmė gyventi

Ikigai yra japonų terminas, kuris gali būti išverstas kaip „prasmė gyvenime“ arba „priežastis keltis ryte“. 

Ikigai yra glaudžiai susijęs su Japonijos kultūra ir filosofija, ypač su samurajų etika, budizmo ir šintoizmo principais. Šios tradicijos skatina harmoningą gyvenimo būdą, savirealizaciją ir gyvenimo prasmės paiešką.

Ikigai taip pat atspindi socialines vertybes ir bendruomeniškumą, kurie yra svarbūs Japonų kultūroje. Gyvenimo prasmė dažnai yra siejama ne tik su asmeniniais pasiekimais, bet ir su indėliu į bendruomenę.

Ikigai yra ne tik teorinė koncepcija, bet ir praktinis įrankis, kuris gali padėti žmonėms geriau suprasti save, rasti savo aistras ir pasiekti savirealizaciją. Ši filosofija apima keturių pagrindinių elementų derinimą, kurie padeda atrasti asmeninę prasmę ir laimę. Šie elementai yra:

• Ką tu myli? – tai veiklos, kurios tau teikia džiaugsmą ir malonumą.

• Kas tau sekasi? – tai tavo įgūdžiai ir gebėjimai, kuriuos gali tobulinti.

• Kas yra pasauliui svarbu? – tai dalykai, kurie yra reikalingi ar naudingi kitiems žmonėms.

• Kas gali atnešti pinigų?– tai veiklos, už kurias gali gauti finansinį atlyginimą.

Ikigai randamas ten, kur šie keturi elementai susikerta. Tai yra ta vieta, kur tavo aistra, talentai, misija ir profesija sutampa, ir tai gali būti laikoma tavo asmenine „prasmės zona“.

 Norint atrasti savo ikigai, gali atlikti šiuos žingsnius:

1. Pirmas žingsnis:

Surašyk mažiausiai dešimt dalykų, ką tau patinka veikti. 

Prisimink, ką darydamas prarandi laiko nuovoką, atsipalaiduoji ir jauti malonumą? 

Peržvelk savo vaikystės prisiminimus – ką žaisdavai? Kas teikdavo tau džiaugsmą?

Pagalvok, kada paskutinį kartą jauteisi džiugiai kažką veikdamas?

Ar yra veiklos, kurias vis nori išbandyti, bet dar neturėjai progos?

Jeigu nereiktų dirbti dėl pinigų, ką darytum?

Jeigu visos profesijos būtų apmokestinamos vienodai, ką darytum?

Jeigu staiga tau reiktų penkias minutes pristatyti veiklą, apie ką kalbėtum?

Prisimink savo draugus ir pažįstamus, kas juose tau labiausiai patinka, kuo žaviesi?

Kokioje aplinkoje jautiesi geriausiai?

2. Antras žingsnis: 

Surašyk mažiausiai dešimt dalykų, kurie tau lengvai sekasi.

Ką darydamas nededi daug pastangų ir viskas atrodo gaunasi lyg savaime?

Kur turi daugiausiai pasiekimų ir įvertinimų?

Ką apie tave sako draugai? Kokios savybės jiems tavyje labiausiai patinka?

Kokioje srityje dažniausiai gauni komplimentus? Už ką tave giria?

Ką pasirinktum veikti, jeigu žinotum, kad negali suklysti? 

3. Trečias žingsnis:

Surašyk mažiausiai dešimt dalykų, už kuriuos tau žmonės mokėtų pinigus.

Pagalvok, kurias savo veiklas lengvai gali monetizuoti?

Kokią paslaugą gali sukurti, už kurią žmonės tau mokėtų pinigus?

Už ką jau dabar tau moka pinigus?

Už ką anksčiau esi gavęs atlygį? Už kokias veiklas ar paslaugas?

Ar esi kada pagalvojęs apie verslo kūrimą? Jeigu taip, kokia tai buvo sritis?

4. Ketvirtas žingsnis:

Surašyk mažiausiai dešimt dalykų, ko iš tavęs reikia pasauliui ir ką gali duoti.

Kokiose veiklose mielai savanoriau(tum)/-ji?

Jeigu būtum advokatas, ką atstovautum (gamtą, žmogų, gyvūną)?

Kas tave dabar labiausiai neramina pasaulyje?

Kur dabar jau turi sukūręs pasiūlymų, kaip gali padėti, pagelbėti, prisidėti?

Ko tavęs dažniausiai prašo draugai ar kiti žmonės?

Atsižvelk į savo pastebėjimus ir apmąstyk, kaip gali sujungti šiuos elementus į vieną veiklą ar projektą, kuris atneštų tau džiaugsmą ir prasmę? Pagalvok, kokius bendrumus įžvelgi? Pamąstyk, jeigu visi šie atsakymai būtų tavo draugo, ką jam patartum? Ir tuomet pasirink konkretų veiksmą, kurį gali atlikti jau šiandien, kad pradėtum eiti link savo ikigai. Tai gali būti naujos veiklos išbandymas, savanorystė ar naujų įgūdžių mokymasis.

Ikigai filosofija ne tik padeda atrasti asmeninę prasmę, bet ir skatina gyventi sąmoningai, atkreipiant dėmesį į tai, kas iš tiesų s v a r b u.